78-річний Мейнард Вільямс із Нової Зеландії офіційно став найстаршим чоловіком, який встановив рекорд із виконання планки.
Пенсіонер протримався в цій складній позиції понад 30 хвилин, хоча для рекорду було достатньо й трьох.
Про досягнення спортсмена повідомила Книга рекордів Гіннеса. Попри поважний вік, Вільямс серйозно підходить до фізичних навантажень: він досвідчений бігун на довгі дистанції, а рік тому додав до свого режиму ще й планку, аби уникати травм і підтримувати м’язову масу.
Поштовхом для встановлення рекорду стало знайомство з YouTube-каналом Книги рекордів. Там чоловік дізнався, що жіночий рекорд належить 80-річній Енні Джудіс, а от серед чоловіків такого титулу ще не було.
Мейнард почав серйозні тренування: поєднував кардіо, силові вправи з гантелями та планки з обтяженнями. Він ретельно стежив за технікою через дзеркала і знімав себе на відео. Найбільшою проблемою стало тремтіння тіла, однак з часом воно зменшилось. А ще допомагала музика – вона відволікала від болю.
“Слова підбадьорення, вітання та оплески від моєї невеликої групи підтримки, особливо протягом останніх кількох хвилин, безумовно допомогли, і я був в захваті від того, що зміг протриматися в планці трохи більше, ніж пів години” – підсумував новоспечений рекордсмен.
Blog
-
Новозеландець встановив рекорд із планки, витримавши понад 30 хвилин
-
Розкрито суму компенсації за “трансфер” Індзагі
Відомий раніше нападник Мілана та низки інших команд Філіппо Індзагі займе посаду головного тренера Палермо.
Зазначається, що в минулому сезоні він керував Пізою і зміг підняти команду в Серію А, але вирішив залишити клуб перед початком нового сезону. Індзагі має перейти в інший клуб, який виступатиме в Серії B – Палермо.
Контракт з новим клубом Філіппо вже погоджений і має бути підписаний найближчими днями. При цьому Палермо доведеться виплатити його попередньому клубу компенсацію у розмірі 700 тисяч євро, повідомляє La Gazzetta dello Sport.
Це досить значна сума. Наприклад, Полісся перед початком нинішнього сезону придбало нападника збірної України Олексія Гуцуляка за 600 тисяч євро, а Динамо купило Максима Брагару з Чорноморця за 300 тисяч. -
Міністр Пісторіус прибув до Києва
Міністр оборони Німеччини Борис Пісторіус прибув до Києва 12 червня для обговорення ситуації в Україні та надання військової підтримки. Він виразив готовність підтримати Україну і наголосив на важливості, щоб країна могла захистити себе. Пісторіус також заявив, що у випадку припинення вогню між Україною та Росією, європейські партнери допоможуть у відновленні боєздатності ЗСУ. Німеччина також погодилася надати додаткову військову допомогу на суму €5 млрд.
-
Вигідні умови: як стати власником MazdaCX-5 вже сьогодні
Останнім часом в Україні зростає попит на послуги автокредитування через значний ріст цін на автомобілі та послуги, який перевищує офіційні показники. Багато людей обирають автокредит, оскільки це дозволяє їм користуватися новим автомобілем, не витрачаючи всі гроші одразу. Також ціни на авто не зменшуються з року в рік, що стимулює швидше купувати автомобіль. На ринку доступні різні умови кредитування від банків, таких як “ПриватБанк”, “Креді Агріколь” та “Ощадбанк”. Кожен банк має свої умови, які варто розглянути перед вибором. Наприклад, “Креді Агріколь” пропонує кредит з диференційованою відсотковою ставкою, залежно від строку кредиту та розміру початкового внеску. “ПриватБанк” має програму з пільговим періодом, а “Ощадбанк” пропонує кредит на більший строк, з фіксованою відсотковою ставкою. Кожен банк має свої умови та переваги, тому важливо уважно розглянути їх перед укладанням угоди.
-
Російські війська майже 500 разів атакували Запорізьку область за добу
У Запорізькій області російські війська за добу здійснили 498 ударів по 16 населених пунктах, що призвело до пошкоджень приватних будинків, квартир та автомобілів. Голова Запорізької обласної військової адміністрації Іван Федоров повідомив, що ворог вчинив дев’ять авіаційних обстрілів у деяких населених пунктах. Також було зафіксовано 295 атак безпілотниками та інші види обстрілів. У результаті обстрілу одного з населених пунктів постраждали двоє осіб. Крім того, російські війська обстріляли кілька населених пунктів із реактивних систем залпового вогню. Загалом зафіксовано 17 випадків пошкоджень приватних будинків, квартир та автомобілів. Раніше у Запоріжжі також сталася атака на один з об’єктів інфраструктури, після чого виникла пожежа.
-
Євро U-21: Данія – головний претендент на перемогу над Україною
Сьогодні українська молодіжна збірна з футболу виступить у першому матчі на чемпіонаті Європи. Наші хлопці зустрінуться з командою Данії о 19:00 за київським часом. Експерти вважають, що датчани є легкими фаворитами у цьому поєдинку. Букмекери встановили коефіцієнти на перемогу Данії приблизно 2,35-2,45, а на перемогу України – 2,85-2,95. У цій групі також зіграють Фінляндія та Нідерланди, які сьогодні проведуть свій матч о 22:00.
-
Генштаб опублікував карти боїв на фронті
За останню добу українські війська відбили 220 атак російських військ на різних напрямках. Наприклад, на Харківському напрямку українські війська відбили атаку ворога в напрямку Охрімівки. На інших напрямках також відбулися зіткнення, де українські захисники відбили атаки російських загарбників. Ворог намагався просунутися вперед у багатьох районах, але зазнав значних втрат. Українські війська знищили танки, бронетехніку, артилерійські системи та іншу техніку ворога. У результаті втрати російських загарбників склали 1140 осіб. Українські військові продовжують відстоювати свою землю від агресора.
-
Ворожа атака на Одещину
Вночі окупанти атакували південь Одеської області. Зруйновано склади з очеретом і обладнанням для його обробки.
Вогонь охопив приміщення, техніку — знищено 2 комбайни та вантажівку.
На щастя, обійшлося без постраждалих.
-
Україна – США: огляд сенсаційного матчу Ліги націй з волейболу
Збірна України з волейболу взяла участь у новому турнірі Ліги націй, де беруть участь 18 команд. У першому матчі українська команда зіткнулася з командою США, які вважалися фаворитами. Проте, вражаюче, Україна здобула перемогу з рахунком 3:0, не віддавши жодного сету супернику. Зараз Україна разом з Бразилією та Японією посідає перше місце в турнірній таблиці. Наступний поєдинок запланований проти Куби, яка програла свій перший матч словенцям. Українські волейболістки вразили своїм виступом і почали турнір з перемоги.
-
Рубіо привітав росіян з днем РФ
Держсекретар США Марко Рубіо опублікував привітання з днем РФ 12 червня. Відповідне повідомлення оприлюднили на офіційному сайті Білого дому.
За його словами, США віддані підтримці російського народу у прагненні світлого майбутнього.
“Від імені американського народу хочу привітати російських громадян. США, як і раніше, віддані підтримці народу рф в його прагненні до світлого майбутнього”, – мовиться у привітанні.
Рубіо підтвердив зусилля Вашингтона у бажанні закінчити повномасштабну війну.
“Ми також користуємося нагодою, щоб підтвердити прагнення США до конструктивної взаємодії з рф для досягнення стійкого миру між РФ та Україною”, – додав держсекретар.
Він також висловив сподівання, що мир сприятиме встановленню взаємовигідних відносин між країнами.
Зауважимо, підтримка війни проти України серед жителів Росії зросла до максимуму. На думку росіян, так звані “мирні” переговори та закінчення війни мають відбутися на умовах Кремля.
Разом з тим, переважна більшість росіян виступають за зближення РФ з країнами Заходу, підтримуючи розширення економічних, політичних та культурних зв’язків.
Путін наказав “кратно” посилити сухопутні війська