Український футбольний гравець Олександр Зубков повернувся до тренувань після травми спини і вже працює разом з основною групою своєї команди – Трабзонспору. Його очікує участь у наступному матчі проти Різеспору. Зубков пропустив кілька ігор через травму, а також не брав участі у матчах збірної України. Цього сезону він встиг взяти участь у восьми матчах, забивши один гол і зробивши три асисти.
Позначка: Спина
-
Голкіперу Барселони тер Стегену не обійтися без операції на спині
Перший номер Барселони Марк-Андре тер Стеген ляже на планову операцію.
Про те, що футболіст обрав для себе такий варіант, повідомляється на його особистій сторінці в мережі Х.
“Після детальних консультацій з командою лікарів Барселони та із зовнішніми спеціалістами: найшвидший і безпечний шлях до повного відновлення – це операція на спині. Після останньої проведеної операції на спині я повернувся на поле через 66 днів, майже через два місяці, але цього разу лікарі вважають, що знадобиться близько трьох місяців, аби не ризикувати та відновлюватися у щадному режимі”, – написав тер Стеген.
Тер Стеген у цей час не особливо потрібен Барселоні. Незважаючи на те, що воротаря орієнтували на перехід в інший клуб, він свій вибір зупинив на тому, що й надалі залишатиметься в каталонському клубі і буде всіма силами намагатися закріпитися в основі команди.
в Telegram і WhatsApp. Підписуйтеся на наші канали і WhatsApp
-
Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
Згідно з масштабним дослідженням в Норвегії, тривалі щоденні прогулянки можуть допомогти у запобіганні розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які ходили понад 78 хвилин щодня, мали нижчий ризик виникнення болю в спині. Дослідження включало понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання їх щоденної ходьби та інтенсивності руху. Результати показали, що люди, які ходили більше 78 хвилин на день, мали значно менший ризик розвитку хронічного болю в спині. Навіть повільна ходьба виявилась корисною. Вчені вважають, що обсяг щоденної ходьби має більше значення, ніж середня інтенсивність, у попередженні хронічного болю в спині.