Психологи визначають нудьгу як захисну реакцію на незаповненість емоціями та подіями у житті. Цей стан може викликати фізіологічний дискомфорт та призводити до різних проблем, включаючи серцево-судинні захворювання. Боротьба з нудьгою є важливою, і для цього важливо визначити, коли саме вона виникає. Є багато способів розваги та занять, які можуть допомогти подолати нудьгу, такі як перегляд фільмів, гра в ігри, виконання різних творчих занять або навіть активне відпочинок на свіжому повітрі. Також важливо уникати шкідливих занять, таких як вживання алкоголю або безкінечна гра в відеоігри.